Беременность – естественное состояние женщины. Но в последние десятилетия все больше представительниц прекрасного пола страдает от невозможности зачать ребенка. И причина – не в каких-либо неизлечимых заболеваниях, а из-за . К счастью, речь идет о вполне поправимой ситуации. Еще наши предки знали, как нарастить эндометрий, и передавали эту информацию из поколения в поколение.
Тонкий эндометрий – как нарастить, чтобы забеременеть?
Эндометрием называют слизистую оболочку, которой выстлана внутренняя поверхность матки. Именно к ней прикрепляется оплодотворенная яйцеклетка; именно от нее на первой поре своего развития она получает все необходимые микроэлементы и кислород. Соединительная ткань, кровеносные сосуды и железы – вот, что такое эндометрий. Но, чтобы яйцеклетка могла уверенно «состыковаться» с ним, необходима определенная толщина.
Нередки случаи, когда эндометрий слишком тонок, беременность не наступает. В таком случае врач рекомендует пациентке нарастить его, а также принять меры для формирования нужной структуры. Для этого существуют специальные препараты, в том числе, капли Гормель и таблетки Дюфастон. Они особенно актуальны для тех, кто хочет знать, как нарастить эндометрий быстро. Но чаще всего женщин интересует, как нарастить эндометрий без гормонов. И здесь на помощь приходит народная медицина.
От ананаса до пиявки
Первое правило, лежащее в основе всех рекомендаций, — правильное питание. Существует группа продуктов, содержащих салицилаты: природные вещества, обладающие рядом свойств, полезных для эндометрия. В данном списке:
- специи;
- сухофрукты;
- красное вино;
- орехи (арахис, фисташки, макадамия, кедровые, миндаль);
- овощи (помидоры, зеленый перец, редис, шпинат, фасоль, огурцы, брокколи и проч);
- фрукты и ягоды (ананас, абрикосы, зеленые яблоки, красный виноград, вишня, мандарины, черника и проч.)
Многие женщины хотят знать, как нарастить эндометрий быстро и со стопроцентной гарантией.Разумеется, одной лишь диетой этого не достичь. Работа над организм должна быть комплексной. Существует несколько способов усилить кровообращение в малом тазу и, таким образом, стимулировать рост слизистой матки. Наиболее эффективные из них – танец живота, вумбилдинг, аэробика, иглоукалывание, традиционный и точечный массаж. Кроме того, стимулировать кровоснабжение в репродуктивной зоне поможет гирудотерапия (лечение пиявками).
Как нарастить эндометрий народными средствами
Следующий шаг на пути к – фитотерапия. Существует огромное количество доступных трав, отвары и настои которых помогают улучшить гормональный фон женщины. Настоящей рекордсменкой при этом является трава боровая матка. Это настоящий кладезь микроэлементов, антиоксидантов, антикоагулянтов, органических кислот, смол, флавоноидов, дубильных веществ, сапонинов и, конечно же витамина С. Использовать ее можно в самых разных формах.
- Заваривание. Для этого необходимо взять около 15 г высушенной массы (предварительно перемолотой) и залить ее кипятком (примерно 150 мл). Настаиваться маточный «чай» должен не менее четверти часа. Данное средство нужно принимать 3 раза в день по столовой ложке.
- Спиртовая настойка. Понадобятся: 2 столовые ложки сухой травы, 0,5 л спирта. Смесь нужно поместить в темное прохладное место на пару недель. Обязательное условие: готовить настойку необходимо на растущую луну. Пить ее рекомендуется 3 раза в сутки, перед приемом пищи (по 25 капель).
- Спринцевание. 3 столовые ложкитравы следует заварить и настаивать в течение трех часов, после чего тщательно процедить.
Еще большим эффектом обладает союз боровой матки и красной щетки. Но употреблять их следует по строгой схеме. Менструальный цикл необходимо разделить на 2 части. До середины цикла пить красную щетку; вторую часть начать с боровой матки. Рецепт приготовления отваров следующий: залить кипятком столовую ложку травы, настаивать 4 часа. Каждые 6 часов пить по столовой ложке.
Непосредственно перед месячными объемы потребляемых отваров необходимо свести к минимуму, а во время менструации и вовсе прекратить их употребление. Наращивание эндометрия таким способом не будет молниеносным; но оно произойдет, и будет достигнуто самым естественным образом.
Травы в помощь
Боровая матка и красная щетка – пожалуй, самые популярные средства в борьбе с истонченным эндометрием. Однако современная фитотерапия располагает и другими эффективными травами. Среди них:
- . Его нужно заваривать вместо чая и пить 3 раза в сутки.
- Полынь и семена моркови. С отваром из этих «ингредиентов» нужно быть крайне осторожной, ведь полынь относится к ядовитым травам.
- Спорыш. Одна чайная ложка травы заливается литром горячей воды, настой помещается в темное место на протяжении 4 часов. Средство необходимо процедить и принимать 4 раза в день по половине стакана до наступления овуляции.
Это далеко не полный список трав, отвары из которых помогают решить вопрос «как нарастить эндометрий народными средствами?» Высокой действенностью также обладают:
- липа;
- хмель;
- клевер;
- солодка;
- любисток;
- сельдерей.
Кстати, все вышеперечисленные травы одинаково эффективны и в тех вопросах, как нарастить эндометрий в случае , и в тех, как нарастить эндометрий после выскабливания. Но следует помнить, что заниматься самолечением в столь важных вопросах нельзя. Перед тем, как начать принимать травы, необходимо проконсультироваться у врача, а также побеседовать с грамотным фитотерапевтом.
Внутренняя слизистая оболочка матки, или эндометрий, отвечает за регулярность менструаций и способность забеременеть. Женщины с тонким эндометрием часто испытывают сложности с зачатием. К счастью, эндометрий можно нарастить при помощи определенных изменений в образе жизни в сочетании со специальной терапией. Сохраняйте позитивный настрой - многие женщины могут нарастить эндометрий и повысить свои шансы забеременеть!
Внимание: информация в данной статье носит исключительно ознакомительный характер. Перед применением любых лекарственных препаратов и биологически активных добавок проконсультируйтесь у лечащего врача.
Шаги
Естественные методы
- Если вам приходится сидеть в течение долгого времени на работе, постарайтесь периодически вставать и двигаться, хотя бы по две минуты каждый час.
-
Спите, как минимум, по 7 часов по ночам. Хорошо отдыхайте , чтобы уровень гормонов оставался стабильным - эстроген и другие гормоны приходят в баланс во время сна. Постарайтесь соблюдать режим сна и спать по 7–9 часов по ночам. Чтобы улучшить свой режим дня, соблюдайте следующие правила:
- Нужно ложиться спать и вставать в одно и то же время дня. Постарайтесь ложиться в 10–11 часов вечера.
- Постарайтесь не спать днем.
- Сделайте так, чтобы спальня предназначалась только для сна, например, не смотрите в кровати телевизор.
- Выработайте определенный набор привычек перед сном - это может быть теплый душ или массаж .
- Позаботьтесь о том, чтобы в комнате было прохладно и темно.
-
Избавляйтесь от стрессов. Стресс и химические вещества, вырабатываемые организмом в результате стресса, негативно влияют на организм, в том числе и на гормональный баланс. Постарайтесь побольше отдыхать и расслабляться. Занимайтесь йогой , медитацией , творчеством (например, рисованием), попробуйте ароматерапию или другие занятия, которые вас расслабляют. Если в вашей жизни, дома или на работе, много стрессов, то попробуйте практиковать осознанность.
Принимайте пищевые добавки на основе трав. На сегодняшний день не существует достоверных научных доказательств, что растительные препараты эффективно наращивают эндометрий. Однако прием определенных трав стимулирует кровообращение и повышает кровоток к матке, а некоторые травы способствуют выработке эстрогенов. Многие из этих средств можно приобрести в аптеке, в магазинах товаров для здорового питания или в интернете. Выбирайте только товары зарекомендовавших себя брендов. Перед приемом любых пищевых добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом, поскольку они могут взаимодействовать с другими лекарственными средствами. Следующие растительные средства стимулируют выработку эстрогена или улучшают кровообращение:
Сходите на сеанс иглоукалывания. Иглоукалывание помогает при нерегулярных менструациях, поскольку улучшает кровообращение в области матки. Обратитесь к опытному специалисту по иглоукалыванию. Специалист введет иглы в определенные точки тела, чтобы улучшить кровообращение, сбалансировать уровни гормонов и в целом благоприятно повлиять на ваш организм.
Избегайте всего, что негативно сказывается на кровообращении. Помимо практики всего, что благоприятно влияет на кровообращение, вам необходимо избегать всего, что влияет на него негативно. Снижают кровообращение:
- Курение. Бросайте курить ! Курение отрицательно сказывается на здоровье и снижает кровоток.
- Употребление кофеина. Ограничьте количество кофеина, которое вы употребляете. Достаточно одного стакана в день. Снижайте потребление кофеина постепенно, чтобы исключить развитие синдрома отмены.
- Прием противоконгестивных средств (антиконгестантов). Лекарства от аллергии и насморка, содержащие фенилэфрин или другие сосудосуживающие средства сужают сосуды, ухудшая кровообращение, поэтому постарайтесь принимать другие препараты, которые не содержат подобных ингредиентов.
Стандартные медицинские препараты
-
Обратитесь к врачу. Если у вас нерегулярные менструации или вы не можете забеременеть , то запишитесь на прием к гинекологу. Есть множество причин, по которым это может происходить, и врачу будет необходимо осмотреть вас и сделать несколько анализов, чтобы исключить другие заболевания. Если причина заключается в истончении эндометрия, то врач обязательно подскажет наилучший метод лечения.
- Важно определить, по какой причине у вас тонкий эндометрий, так как это поможет эффективнее и быстрее избавиться от проблемы.
-
Попробуйте гормональную терапию. Первым шагом в лечении тонкого эндометрия обычно является гормональная терапия с использованием эстрогенов. В таких случаях врачи обычно назначают контрацептивные гормональные препараты, содержащие эстроген, или же эстроген в форме таблеток, пластырей, геля, крема или спрея.
Принимайте сосудорасширяющие средства. Эндометрию требуется хороший приток крови, поэтому закупоренные артерии могут истончать его. Уточните у врача, следует ли вам принимать лекарства, которые расширяют сосуды и увеличивают приток крови к матке.
Увеличьте потребление витамина E. Витамин E улучшает кровоток к эндометрию, тем самым увеличивая его толщину. Ешьте продукты, богатые витамином E, и узнайте у врача о необходимости приема пищевой добавки с витамином E, которую иногда называют токоферолом. Рекомендуемая суточная доза витамина E для женщин составляет 15 мг. Уточните у врача, в каких дозах вам необходимо употреблять этот витамин, чтобы нарастить эндометрий. В некоторых исследованиях использовались дозы по 600 мг. Витамином E богаты такие продукты, как:
- миндаль, кедровые орехи, фундук, арахис и арахисовое масло;
- сырые семена тыквы, подсолнечные семена и кунжут;
- мангольд, кале и шпинат;
- листовая горчица, зелень репы и петрушка;
- авокадо, брокколи, помидоры и оливки;
- манго, папайя и киви;
- масло зародышей пшеницы, масло сафлора и кукурузное масло.
-
Проверьте уровень гемоглобина. Нехватка железа может приводить к истончению эндометрия. Попросите врача сделать анализ крови и проверить уровень железа. Если он низок, то, вероятно, вам понадобится употреблять больше продуктов, богатых железом , или даже принимать пищевые добавки.
- Лучшие источники железа - мясо и рыба.
- Риск развития дефицита железа повышается, если вы придерживайтесь вегетарианского или веганского питания. Употребляйте в пищу цельнозерновые злаки и овощи, богатые железом, например, киноа, чечевицу, шпинат и тофу.
-
Принимайте пищевые добавки с L-аргинином. Некоторые исследования показывают, что прием пищевых добавок с L-аргинином помогает при заболеваниях сердца и при болях в ногах в случаях тромбоза. Поскольку L-аргинин расширяет артерии и улучшает кровообращение, он может благоприятно влиять на толщину эндометрия. Найти пищевые добавки с L-аргинином можно в аптеке или магазине товаров для здоровья.
Новейшие виды терапии
Узнайте у врача о лечении низкими дозами аспирина. Прием малых доз аспирина, согласно исследованиям, помогает некоторым женщинам забеременеть, хотя неизвестно, связано ли это с увеличением толщины эндометрия или с иными факторами. Используйте этот метод лечения только по рекомендации врача и только после обсуждения имеющихся у вас заболеваний.
Обсудите лечение пентоксифиллином со своим врачом. Пентоксифиллин ("Трентал") – это лекарственный препарат, увеличивающий кровообращение. В сочетании с витамином E он наращивает эндометрий и помогает женщинам забеременеть.
Каждый день выполняйте физические упражнения. Ежедневные физические нагрузки улучшают кровообращение, увеличивая при этом кровоток к матке. Хорошее кровообращение позволяет укрепить эндометрий. Постарайтесь быть физически активной хотя бы по тридцать минут в день - это может быть любой вид физических нагрузок, включая плавание, бег, катание на велосипеде, занятия йогой или простую ходьбу.
Здоровая внутренняя оболочка матки, известная как эндометрий, необходима для четкого менструального цикла, успешного зачатия и беременности. Оплодотворенная яйцеклетка нуждается в слизистой оболочке матки определенной толщины, чтобы имплантироваться и начать расти. Так что же делать, если у вас тонкий эндометрий, как нарастить его?
В нашей статье мы рассмотрим способы увеличения толщины эндометрия с помощью натуропатии. Существует много естественных методов лечения, которые помогут увеличить толщину и здоровье слизистой оболочки матки. Мы обсудим различные причины тонкого слоя эндометрия, и что вы можете с этим поделать.
Эндометрий — это слой матки, который утолщается при подготовке к имплантации оплодотворенного эмбриона. Эндометрий также является слоем, который отторгается во время менструации. Главный гормон, который отвечает за рост эндометрия в первой фазе цикла – эстроген. Во вторую фазу его сменяет прогестерон – он делает эндометрий пышным и богатым кровью. Если уровень эстрогена в крови ниже нормы, то и слизистая оболочка матки будет оставаться тонкой.
Здоровая, адекватная слизистая оболочка матки имеет толщину не менее 8 мм к моменту овуляции. Эндометрий, имеющий толщину менее 8 мм, считается тонким.
К основным инструментам лечения тонкого эндометрия народными средствами относятся: очищение организма при бесплодии, прием трав и добавок, а также физиотерапию, такую как массаж и иглоукалывание.
Как нарастить тонкий эндометрий методами натуропатии
Причины тонкого эндометрия
Существует всего пять основных причин тонкой слизистой оболочки матки
1. Низкий уровень эстрогена
Утолщение эндометрия зависит от адекватного уровня эстрогена. На самом деле весь менструальный цикл зависит от адекватного уровня эстрогена. Женщины с отсутствием месячных, известным как аменорея, часто имеют тонкую слизистую оболочку матки из-за низкого уровня гормонов.
Наиболее распространенной причиной низкого уровня эстрогена, и, соответственно, тонкого эндометрия, является перименопауза и менопауза. Это совершенно нормально, так как уровень гормонов начинает снижаться с возрастом женщины. Это может стать сложной ситуацией, если вы пытаетесь зачать и родить ребенка. Это не так часто встречается у женщин от 20 до 30 лет, но чаще встречается у женщин старше 40 лет.
Если вы пытаетесь забеременеть, стоит проверить уровень эстрадиола и измерить толщину эндометрия.
Если будет установлено, что у вас тонкая слизистая оболочка матки, большинство докторов назначают заместительную гормональную терапию эстрогеном (прогинова, дивигель, фемостон). То есть прокачают матку препаратами эстрогена, чтобы проверить, хорошо ли реагирует эндометрий и утолщается ли он. Если это не сработает, это означает, что причины тонкого эндометрия не в низком эстрогене. В таких случаях будут рассматриваться другие причины. Возможно, нарушен кровоток или повреждены ткани эндометрия.
Статьи по теме:
2. Недостаточный кровоток
Существует множество причин, по которым приток крови к матке может быть нарушен. Если матка не получает адекватного кровотока, возможно, ей не удастся создавать достаточно толстый эндометрий каждый месяц.
Вот некоторые причины, по которым кровоток может быть уменьшен, вызывая тонкую слизистую оболочку матки:
Малоподвижный образ жизни
Здесь мы буквально говорим о том, что вы очень мало двигаетесь каждый день. Женщины, которые работают в офисе, сидят весь день, с большей вероятностью могут нарушить приток крови к матке. Нарастить тонкий эндометрий в данном случае будет несложно. Но для этого вам нужно будет больше двигаться.
Загиб матки
Обычно матка должна наклоняться вперед, но примерно у 20% всех женщин матка наклоняется назад или в одну сторону. Неправильное положение матки может привести к снижению кровообращения в матке.
Миома матки
Эти доброкачественные опухоли матки могут изменять кровоток в эндометрии, оказывая давление на жизненно важные пути кровообращения, которые снабжают эндометрий кровотоком. Миома матки может со временем кальцинироваться и становиться твердой, что еще больше ухудшает кровоток.
Эмболизация миомы матки
Это хирургическая процедура для прекращения кровоснабжения миомы с целью истощения ее кровоснабжения, существенного уменьшения размера или устранения. Это может прервать жизненно важное кровоснабжение многих областей матки и повредить матку, вызывая еще большее снижение кровообращения в матке.
Артериальное сужение матки
Матка опирается на маточную артерию для поступления свежей крови. Высокий уровень стресса может стимулировать симпатическую нервную систему, вызывая артериальное сужение, уменьшая приток крови к матке. Хронический высокий стресс не только влияет на кровоток, но и на уровень гормонов в организме, способствуя гормональному дисбалансу. Сужение артерии матки также может произойти из-за любой из вышеуказанных причин, обсуждавшихся ранее.
3. Поврежденная ткань эндометрия
Повреждение в результате инфекции, операции или болезни может привести к повреждению тканей эндометрия. Это повреждение может также поставить под угрозу кровоток в матке, как и стать причиной тонкого эндометрия, нарастить который будет непросто.
Инфекция и воспалительные заболевания органов малого таза. Хронические бактериальные инфекции, заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП), или повреждение матки могут вызывать повреждение эндометрия или воспалительные заболевания органов малого таза. Постоянное состояние инфекции и воспаления может привести к повреждению тканей и к образованию рубцовой ткани эндометрия. Когда это происходит, эндометрий не может функционировать должным образом.
Выскабливания. Неправильное выполнение выскабливания может привести к удалению базального слоя эндометрия. После того, как этот слой исчез, эндометрий не может расти, результатом чего является вариант синдрома Ашермана. Женщины, у которых были выскабливания, имеют риск 25% развития Ашермана через 2-4 недели после процедуры. Выскабливания, выполненные после пропущенного выкидыша, имеют вероятность развития Ашермана с вероятностью 30,9%. В то время как женщины, у которых было выскабливание из-за неполного выкидыша, имеют шанс развития Ашермана только на 6,4%.
В 2013 году было проведено исследование в Иранском медицинском журнале Red Cresent , изучавшее влияние выскабливания на слизистую оболочку эндометрия, особенно на толщину. Участвовали 444 женщины, некурящие с ИМТ менее 30 с регулярными менструальными циклами (без других проблем со здоровьем матки). Участники имели в анамнезе 0, 1, 2, 3 или 4 выскабливания. Толщину эндометрия измеряли за один день до овуляции и через 5-7 дней. Исследователи выявили, что толщина эндометрия коррелировала с количеством ранее выполненных выскабливаний. У пациенток с большим количеством выскабливаний был более тонкий эндометрий.
Повреждение рубцовой ткани и адгезия. Повреждение рубцовой ткани эндометрия с адгезией в полости матки известно как синдром Ашермана. Существуют разные степени тяжести. Этот тип повреждения может быть прямым результатом одного из следующих действий или их комбинации:
- Хирургические вмешательства в матку, лапароскопия, кесарево сечение.
- Воспалительные заболевания малого таза.
- Выскабливания.
- Генитальный туберкулез.
- Искусственный медикаментозный аборт.
4. Многократное использование кломида
Кломид (кломифен, клостлбегит) — это лекарство, используемое для стимуляции овуляции. Это одно из первых лекарств, предлагаемых врачами для пар, борющихся с бесплодие. Было доказано, что у некоторых женщин использование кломида более одного раза является причиной тонкого эндометрия. Кломид заставляет организм действовать так, как будто уровень эстрогена низкий, что стимулирует выработку ГнРГ, что сигнализирует гипофизу о повышении ФСГ. Обнадеживающим конечным результатом должна стать овуляция. Кломид отлично подходит для стимуляции овуляции, но он сильно понижает эстрогены в крови.
Повторное использование кломида, особенно при использовании в течение 3 циклов подряд, может блокировать стимуляцию эстрогена для утолщения эндометрия. Кломид содержит два изомера. Изомеры представляют собой соединения, которые содержат одну и ту же молекулярную формулу, но разные структурные формулы. Изомеры обычно имеют разные действия. Когда женщина прекращает использование кломида, один из изомеров покидает организм через неделю. Другой остается, действуя как антиэстрогенный на срок до шести недель. Повторное использование кломида вызывает накопление этого изомера, что приводит к тонкому эндометрию. Это действие на уровень эстрогена может также предотвратить естественную овуляцию в будущих циклах, фактически препятствуя зачатию. Предлагается дать организму отдохнуть от кломида как минимум на 6 недель, чтобы удалить оставшийся изомер из организма.
Помните, что кломид может помочь вам забеременеть сразу, но это не решит корень проблемы бесплодия. Это временное усиление, как пластырь на открытую рану.
5. Длительный прием противозачаточных средств (КОК)
Одна из наиболее частых причин тонкого эндометрия — длительное использование комбинированных оральных контрацептивов (КОК). Они содержат большое количество прогестина, что связано с истончением слизистой оболочки матки и атрофией матки. Чем дольше женщина использует прогестин, тем больше риск на слабую и тонкую слизистую оболочку матки.
Как нарастить эндометрий: натуральная терапия для создания здоровой слизистой оболочки матки
Если вы знаете, что у вас тонкий эндометрий, важно, чтобы вы работали над тем, чтобы снова питать и увеличивать его толщину. Именно поэтому мы предлагаем вам естественную терапию для наращивания эндометрия и заживления поврежденных тканей.
Отметим, что если вы готовитесь к процедуре экстракорпорального оплодотворения (ЭКО), вам необходимо иметь здоровый эндометрий. В противном случае процедура будет отменена.
Красный клевер — одно из лучших средств, чтобы нарастить тонкий эндометрий
Итак, начнем. К решению задачи нужно подходить комплексно. Поэтому как нарастить тонкий эндометрий – вы узнаете за пять важных шагов.
1. Больше двигайтесь
Независимо от причины тонкого эндометрия, обязательно двигайте своим телом каждый день. Если у вас работа в офисе, это особенно важно. Сидение весь день сдавливает репродуктивные органы. Простая ходьба обеспечивает больший приток крови к матке.
Полезны занятия йогой. Это превосходный способ улучшить обращение крови к репродуктивным органам. Для наращивания эндометрия полезны все перевернутые асаны. Уделяйте занятиям йогой хотя бы 20 минут каждый день. Это поможет в значительной степени улучшить кровоток в области малого таза и уменьшит стресс.
2. Проведите программу очищения организма
Ученые доказали, что многократное использование синтетических гормонов и лекарств для лечения бесплодия может стать причиной тонкого эндометрия. Если в прошлом вы использовали кломид или гормональные противозачаточные средства, особенно в долгосрочной перспективе, дайте организму как минимум 3-6-месячный перерыв в приеме этих лекарств, чтобы восстановить слизистую оболочку матки и подготовиться к беременности. Подумайте о проведении . В этой программе есть конкретные рекомендации о том, что поможет восстановить гормональный баланс и улучшить здоровье матки. Это необходимо сделать, прежде чем вы будете непосредственно наращивать эндометрий.
Вы также можете соблюдать . Именно он страдает от большого приема синтетических лекарств.
3. Травы и добавки для того, чтобы нарастить тонкий эндометрий
При выборе трав и добавок для создания, питания и защиты слизистой оболочки матки, мы должны учитывать их различные действия. Вам понадобятся травы и добавки, которые улучшают кровообращение, поддерживают адекватный уровень эстрогена (фитоэстрогены), содержат много железа для здоровой крови и те, которые оказывают прямое воздействие на матку. Выбор трав и добавок должен быть в пользе тех средств, которые лучше всего соответствуют причинам тонкого эндометрия.
3.1. Травы и добавки для поддержки здорового уровня эстрогена
(Trifolium pratense). Красный клевер способствует улучшению кровообращения репродуктивных органов и всего тела. Богатый витаминами и минералами для формирования крови и поддержания правильной функции матки, красный клевер содержит большое количество изофлавонов, типа фитоэстрогена, который помогает защитить организм от ксено-гормонов. Красный клевер поддерживает функции печени и почек для улучшения гормонального баланса и регулярной детоксикации загрязняющих веществ.
(Asparagus racemosus). Основными составляющими Шатавари являются стероидные сапонины, которые, как было доказано, помогают регулировать уровень эстрогена. Шатавари — это растение-адаптоген, которое также поддерживает соответствующую иммунную и стрессовую реакцию. Это растение является фитоэстрогеном. Было доказано, что фитоэстрогены помогают защитить организм от ксеногормонов, которые вызывают гормональный дисбаланс.
: японское исследование в журнале « Доказательная комплементарная и альтернативная медицина», опубликованном в 2007 году, показывает, что маточное молочко может имитировать эстроген человека, что может помочь тем, кто страдает от низкого уровня эстрогена. Это исследование также показало возможность увеличения размера маточных клеток у крыс. Хотя может потребоваться проведение дополнительных исследований, чтобы показать полный потенциал потребления маточного молочка на здоровье матки, это захватывающий потенциал для женщин со слабыми мышцами матки или с тонким эндометрием.
Семена льна (Linum usitatissimum ). Семена льна содержат лигнаны, которые являются второй сильнейшей группой фитоэстрогенов. Лен также имеет много клетчатки. Исследования показали, что комбинация лигнанов и клетчатки помогает удалить избыток эстрогена из организма, а также защитить его от ксеноэстрогенов.
(Lepidium meyenii). Мака помогает организму контролировать уровень эстрогена. Надлежащие уровни эстрогена необходимы для создания эндометрия при подготовке к овуляции и зачатию.
Дикий ямс. Дикий ямс также помогает организму налаживать сбалансированное производство эстрогена. Дикий ямс помогает поддерживать правильную функцию матки.
3.2. Травы и добавки для лучшего кроветворения
Чтобы нарастить тонкий эндометрий, очень важно употреблять продукты, богатые железом. Хороший выбор — свекла, шпинат, фасоль, органическое красное мясо, тыквенные семечки, патока и спаржа. Не забудьте также включить продукты, которые помогают усвоению железа, такие как апельсины, клубника, брокколи, помидоры и зеленый перец. Если у вас критически низкий уровень железа, принимайте этот минерал в виде пищевой добавки. Или включите в прием некоторые из трав, представленных ниже.
Травы, богатые железом:
(Angelica sinensis). Dong Quai называют кровяным тоником, способствующим лечению дефицита железа и анемии.
Лист крапивы (Urtica dioica). П итательная трава для крови, с высоким содержанием железа и витамина С.
(Rubus idaeus). Л истья малины богаты каротиноидами, лимонной кислотой, дубильными веществами, комплексом витаминов А, В, С и Е. Они также легко усваиваются в форме железа, кальция, фосфора, калия и кремнезема. Лист малины является тоником для матки, поддерживающим общее состояние здоровья матки.
Травы, богатые витамином С, способствующие усвоению железа:
Цветок гибискуса (Hibiscus sabdariffa). Б огат витамином С, который способствует усвоению железа, лучше всего сочетается с травами с высоким содержанием железа, такими как крапива. Нормализует артериальное давление и правильное образование крови. Это важно для питания слизистой оболочки матки.
Плоды шиповника (Rosa muceta, R. woodsii, R. mosqueta, R. rubiginosa, R. canina). С высоким содержанием витамина С, а также витаминов А, В и линолевой кислоты. Поддерживает усвоение железа. Защищает нервную и эндокринную системы. Поддерживает правильное формирование клеточной стенки и клеточный метаболизм для правильной клеточной функции.
3.3. Травы и добавки для увеличения кровообращения в матке
Витамин Е и L-аргинин
Исследование, опубликованное Fertility and Sterility
в апреле 2010 года показало, что добавки витамина Е и / или L-аргинина могут помочь в увеличении толщины эндометрия у женщин с тонким эндометрием менее 8 мм. Исследователи хотели выяснить, могут ли эти добавки увеличить кровоток в лучевой артерии матки (uRA). Результаты показали, что прием витамина Е в дозе 600 мг в день увеличивает кровоток у 72% пациентов и толщину эндометрия (ЭМ) у 52% пациентов. 6 грамм L-аргинина, вводимого в день, приводили к увеличению uRA на 89% с увеличением толщины эндометрия у 67% пациентов. Влияние витамина Е было исследовано в эндометрии. Результаты показали, что витамин Е ускоряет рост железистого эпителия, развитие кровеносных сосудов и экспрессию белка (эндотелиального фактора роста сосудов в эндометрии).
Ферментная терапия
Специфические ферменты могут улучшить кровоснабжение всего организма. Протеолитические ферменты улучшают кровоток за счет повышения гибкости эритроцитов, ингибирования агрегации тромбоцитов и помогают предотвратить ненормальное свертывание крови. Системные ферменты также помогают поддерживать очищение тканей и улучшают кровообращение, а также стимулируют образование новых, здоровых тканей. Действия системных ферментов по очистке крови помогают обеспечить правильное кровообращение в репродуктивной системе и очистить «застойную кровь», помогая выводить токсины, а также приносить свежую оксигенированную кровь в матку, яичники и яйцеклетки.
К основным ферментам, работающим для улучшения фертильности, относятся: , протеаза, наттокиназа, липаза, амилаза и папаин.
3.4. Травы для укрепления матки
Тонкий эндометрий матки является сигналом того, что матка не функционирует должным образом. Со временем это ослабляет матку. Существуют травы, которые оказывают прямое воздействие на мышцы матки, мягко стимулируя матку, что со временем способствует ее укреплению.
Лист малины (Rubus idaeus). Лист малины улучшает тонус мышц матки. Одна из лучших трав для здоровья матки.
Корень Dong Quai (Angelica sinensis). Тонизирует и укрепляет матку, регулируя гормональный контроль и улучшая сроки менструального цикла.
(Oenothera biennis). Высокие уровни LA и GLA в масле примулы вечерней приносят пользу женщинам. Они оказывают прямое влияние на клетки матки. Эти незаменимые жирные кислоты сокращают и расслабляют гладкую мышечную ткань. Это действие на матку оказывает тонизирующее действие на мышцы матки.
Пустырник надземные части (пустырник сердечный). Пустырник мягко стимулирует матку, а также оздоравливает ее.
Красный клевер , цветки (Trifolium pratense). Питательная пищевая трава, богатая витаминами и минералами. Это одна из лучших трав очищающих кровь. С высоким содержанием кальция и магния, необходима для правильного функционирования гладких мышц маточных мышц. Поддерживает правильное формирование маточной ткани.
Роль эндометрия для успешного зачатия. Норма толщины эндометрия по дням цикла. Причины утолщения и истончения эндометриального слоя. Как можно нарастить.
Эндометрий выполняет основную функцию в течение беременности, начиная с момента зачатия и до родов.
Показатели его толщины фиксируются при подготовке к беременности, также являясь важными параметром для выявления возможных патологий.
Кроме того, толщина эндометрия, выявленная перед зачатием, позволяет сделать прогноз вынашивания и избежать нежелательных сбоев.
Что такое эндометрий матки
Эндометриальный слой - внутренняя выстилка маточной полости. Эндометрий представляет собой слизистую оболочку, состоящую из эпителиальной ткани с развитой сетью капилляров, протоками желез и стромы (соединительной ткани, выполняющей опорную функцию).
Главная функция эндометрия - закрепление на стенке матки оплодотворенной яйцеклетки. Слой меняет толщину и степень развитости в зависимости от периода менструального цикла женщины. Также выполняет барьерную функцию, препятствуя формированию стенок матки.
Роль нарастания эндометрия для наступления беременности
Полноценное развитие эндометрия играет главную роль в благоприятном прикреплении эмбриона и его последующем развитии.
Слизистая матки усиливает выделение секрета сразу после оплодотворения и на протяжении всего срока беременности поддерживает жизнеобеспечение плода.
Утолщение эндометриального слоя происходит под влиянием разветвления сосудов и усиления кровообращения, а также увеличения выработки эстрадиола для созревания желез. Дальнейшим созреванием слизистая матки обязана повышению уровня прогестерона, что запускает процесс формирования плаценты, полноценно подающей кислород и необходимые для развития вещества зародышу.
Измерение толщины слизистой осуществляют только у квалифицированного врача, который учтет индивидуальность организма женщины, связанную с менструальным циклом, возможными заболеваниями и врожденными особенностями.
Какая должна быть толщина эндометрия: норма по дням цикла
Эндометрий состоит из двух слоев: базального и функционального. Функциональный слой отторгается (наступает менструация), если оплодотворение не произошло, и восстанавливается за счет выработки коллагена базальным слоем. Если же оплодотворенная яйцеклетка крепится в матке, то оба слоя начинают утолщаться для развития плаценты. Поэтому толщина эндометрия различна на каждой фазе цикла.
В начале менструального цикла
В начале стандартного 28-дневного менструального цикла толщина эндометрия снижается с 5–9 мм (1–2 дни) до 3–5 мм (3–5 дни). Фаза кровотечения проходит от стадии десквамации к стадии регенерации.
В период овуляции
В период подготовки к овуляции эндометрий начинает рост с 3–6 мм (6–7 дни) до 5–10 мм (8–10 дни). Эти показатели свидетельствуют о прохождении фазы пролиферации ранней и средней стадий. На поздней стадии (11–14 дни) происходит овуляция, и толщина эндометрия увеличивается до 7–14 мм.
Перед менструацией
Перед менструацией наступает фаза секреции, когда эндометриальный слой утолщается до 10–16 мм (15–23 дни), достигает своего максимума до 18 мм и начинает подготовку к отторжению незначительным истончением до 12–14 мм (24–28 дни).
Почему возникает утолщение?
Утолщение эндометрия (гиперплазия) представляет собой разрастание слоя, превышающее норму, по причине гормонального сбоя. Повышения выработки эстрогенов и дефицита прогестерона приводят к разрастанию эндометриального слоя с частым выходом за полость матки, что приводит к аномалиям функционирования всей репродуктивной системы. Частым последствием гиперплазии является снижение вероятности успешной имплантации плода на стенку матки либо невозможность забеременеть из-за отсутствия овуляций.
Причины тонкого эндометрия
Тонкий эндометрий (гипоплазия) может являться следствием целого ряда факторов, которые имеют либо хронический характер, либо развиваются из-за косвенно влияющих патологий.
Причины недостаточной толщины эндометриального слоя делятся на три основные группы:
- Дисфункции эндокринной системы:
- гормональный сбой, приводящий к снижению уровня прогестерона;
- врожденные или хронические болезни эндокринной системы;
- дисбаланс выработки гормонов железами внутренней секреции, не соответствующий нормам фаз менструального цикла.
- Гинекологические заболевания:
- хронические или приобретенные патологии репродуктивной системы (эндометрит, эндометриоз, миома, инфекции, новообразования и др.);
- последствия операций на матке, мочевом пузыре, прямой кишке;
- недоразвитие мышц таза, приводящее к недостаточному кровоснабжению внутренних органов.
- Последствия неправильного подбора или использования методов контрацепции:
- гормональные изменения после использования оральных контрацептивов;
- изменения матки, вызванные применением внутриматочной спирали;
- повреждение эндометриального слоя в результате неаккуратно проведенного диагностического обследования или аборта.
Какой должен быть эндометрий, чтобы забеременеть?
Нормой толщины эндометрия, готового к зачатию, считаются значения от 9 мм до 1,5 см. В начале беременности эндометриальный слой имеет такую толщину и разрастается до 2 см к пятой неделе вынашивания.
Какой минимальный размер?
Норма толщины эндометрия при овуляции колеблется от 8–9 мм до 13–14 мм. Разумеется, что наступление беременности зависит от индивидуальных факторов, но врач, ведущий планирование беременности, обращает внимание на соответствие параметров эндометриального слоя значению нормы. Если минимум в 8 мм достигнут, то зачатие проходит успешно. Если же оплодотворение происходит при толщине эндометрия в 6–7 мм, то это повод для назначения поддерживающих лекарств.
Как проверить толщину?
Эндометрий исследуется методом . Врач проводит замер как толщины слоя, так и его состояния. При необходимости дальнейшего исследования пробу слизистой могут взять методом мазка.
Большая разница: размер эндометрия для зачатия естественным путем без гормональных препаратов
Успешное оплодотворение и прикрепление яйцеклетки к стенке матки возможно при широком диапазоне толщины эндометриального слоя. Нормативы дают значение, варьируемое в два раза (от 7 мм до 14 мм).
Часто встречаются случаи наступления беременности и при выстилке матки эндометриальным слоем недостаточной по норме толщины.
Естественное протекание беременности подразумевает перестройку всего организма, включая эндокринную систему, которая поддерживает формирование из эндометрия плаценты выработкой гормонов. При этом применение дополнительных препаратов вовсе не обязательно. В каждом индивидуальном случае вопрос медикаментозной поддержки решает врач.
Как нарастить тонкий эндометрий?
Недостаточная для зачатия толщина эндометрия поддается влиянию средств, направленных на улучшение гормонального фона, необходимого для наращивания слишком тонкого слоя. Терапевтические воздействия должны быть согласованы с лечащим врачом, который поможет точно отследить изменения и скорректировать схему применения того или иного средства.
Причины тонкого эндометрия представляют собой комплекс факторов различного генеза, поэтому на полноценное восстановление потребуется отвести срок, назначенный врачом и включающий в себя меры не только по наращиванию эндометриального слоя, но и по лечению сопутствующих заболеваний.
Методы гормональной терапии
Врач назначает гормональную терапию в двух случаях:
- Когда специальные меры по наращиванию эндометрия необходимы по причине нехватки гормона прогестерона.
- Когда гормональный комплекс призван сохранить имеющийся эндометриальный слой и избежать развития воспалений или аборта.
В первом случае помогает назначение препаратов, стимулирующих выработку прогестерона. Их применение по схеме, прописанной врачом, и со своевременным контролем позволяет нарастить эндометрий уже через пару месяцев.
Во втором случае гормональная терапия назначается в комплексе с антибактериальными и противовоспалительными препаратами. Наращивание «плодной подушки» занимает большее количество циклов, первые результаты диагностируются через полгода. Кроме того, последствием лечения инфекций, воспалений и операций по выскабливанию может стать невозможность зачать даже при нормальной толщине эндометрия.
Медикаменты, которые применяются чаще всего
Схема наращивания эндометрия медикаментами составляется гинекологом с учетом фаз менструального цикла:
- В первой половине цикла медикаментозное воздействие направлено на повышение уровня гормона эстрадиола, который призван усилить активность желез эндометриального слоя. Этому процессу помогают таблетки Фемостон, Прогинова, гели Эстрожель, Дивигель, инъекции Эстрадиола.
- Во второй половине цикла применяются средства, содержащие прогестерон, направленные на дозревание эндометрия. Доказали свою эффективность препараты Дюфастон, Утрожестан.
Альтернативная народная медицина
В вопросе наращивания эндометрия любые народные средства должны применяться только под контролем лечащего врача. Многие нетрадиционные способы дают хорошие результаты, поэтому за ходом лечения народными рецептами необходимо следить так же тщательно, как и за медикаментозной схемой. Альтернативные методы утолщения слизистой матки делятся на две большие группы: смена рациона и улучшение кровообращения в области таза.
Ежедневное питание, способствующее поддержанию и наращиванию толщины эндометрия, должно включать:
- (цитрусовые, черная смородина, киви, сладкий перец). Особой популярностью пользуются ананас и грейпфрут.
- Витамин E (зерновые культуры, отруби, растительное масло, овощи). Также этим витамином богаты листья малины, из которых можно заварить чай на любой вкус.
- Салицилаты - производные салициловой кислоты, препятствующие тромбообразованию (мед, клубника, малина, сухофрукты). Также салицилаты содержатся во многих пряностях: имбире, корице, тимьяне, паприке, шалфее.
- Жирные кислоты омега-3 (лосось, тунец, орехи, масло льна).
- Отвары трав боровой матки и красной щетки. Настои этих трав обязательно применяются в строгой дозировке, согласованной с врачом.
Меры по активизации кровообращения:
- . Иглоукалывание является древнекитайской техникой, которая предлагает излечение любой болезни организма точечным воздействием игл на определенные точки тела. Должна осуществляться специалистом.
- Гирудотерапия (лечение медицинскими пиявками). Проводится в условиях стационара.
- Физические упражнения на пресс. Способ вызывает приток крови к органам малого таза, но имеет ряд противопоказаний, поэтому требует консультации с врачом.
Что делать, если не получается нарастить?
Бывают случаи, когда эндометрий оказывается нечувствителен к предпринимаемым попыткам увеличить его толщину.
Даже на тонком эндометрии возможно зачатие, и если диагностировать беременность как можно раньше, то поддержать эндометриальный слой и восполнить его функционирование может укол хорионического гонадотропина человека (ХГЧ).
Инъекции гонадотропина используют для стимуляции процесса овуляции, но его действие способно оказать влияние и на формирование плаценты. Укол ХГЧ - частая профилактическая процедура при проведении экстракорпорального оплодотворения (ЭКО), увеличивающая шансы на успешную имплантацию плода.
Методы наращивания эндометрия до нормальных показателей разнообразны. Если доверить планирование беременности врачу-репродуктологу, то возможные отклонения в развитии эндометрия не станут препятствием для зачатия. Опытный врач всегда подберет индивидуальную схему мероприятий по утолщению эндометриального слоя для быстрого зачатия и легкой беременности.
Полезное видео
Вконтакте
Эндометрий чувствителен к гормональному фону женщины, и именно эта особенность влияет на его размеры. Эндометрий становится заметно толще, обогащается железами, которые обеспечивают улучшенное кровоснабжение ткани в последней, предменструальной фазе цикла. Это обеспечивает успешную – то есть обеспечивает возможность зачатия.
Зачем нужен эндометрий, каким он должен быть?
Эндометрием называют слизистую оболочку внутри матки
. Это система, которая состоит из множества компонентов, в частности:
- Эпителия – покровного и железистого;
- Кровеносных сосудов;
- Стромы – опорной, соединительной ткани, которая во время менструации развивается в зрелые клетки, производящие коллаген и ряд других веществ.
Создание благоприятных условий для прикрепления и развития зародыша в матке и есть основная функция эндометрия. Если зачатие происходит, в эндометрии начинает расти число кровеносных сосудов и желез, для того, чтобы:
- Сосуды эндометрия стали частью плаценты;
- Осуществлялась доставка кислорода развивающемуся плоду;
- Обеспечивалось получение питательных веществ эмбрионом.
Толщина эндометрия для зачатия и беременности
Итак, мы выяснили, что эндометрий – один из важных элементов зачатия. Возможность забеременеть зависит от:
- Толщины и структуры эндометрия;
- Успешного достижения нужного порога зрелости поверхностных желез эндометрия.
Именно эти моменты обеспечивают, собственно, прикрепление плодного яйца к стенкам матки и начало его развития в эмбрион.
Созревание эндометрия зависит напрямую от эстрадиола – гормона, вырабатывающегося при правильном развитии фолликулов.
Эстрадиол обеспечивает:
- Созревание эндометрия;
- Накопление рецепторов к прогестерону – еще одному важному гормону – в эпителиальной ткани эндометрия.
Беременность не наступит, если по какой-то причине эндометрий не созревает. К причинам, вызывающим подобные проблемы, относятся:
- Врожденные состояния , при которых выработка необходимых гормонов недостаточна либо отсутствует;
- Гормональные – если по каким-либо причинам гормональный фон женщины не позволяет эндометрию достичь в нужный момент нужной фазы развития (тонкий эндометрий);
- Нарушения кровоснабжения в области матки – врожденные или приобретенные. Подобные проблемы могут возникнуть после травм, перенесенных воспалений, заболеваниях матки и смежных органов, а так же в ;
- Травма собственно эндометрия – как правило, возникающая в результате аборта. Полное удаление эндометрия при активном выскабливании происходит крайне редко, но даже частичное удаление этого слоя делает беременность весьма сложной.
В зависимости от причин нарушения в созревании и развитии эндометрия врач назначает те или иные препараты. А народная медицина знает свои способы, помогающие справиться с данной проблемой.
Эффективные способы нарастить эндометрий: лекарства
Для быстрого наращивания эндометрия, как правило, используют лекарственные препараты . Нужно заметить, что тонкий эндометрий плохо поддается лечению.
Поскольку наращивание эндометрия напрямую зависит от эстрогена, соответственно, назначается:
- Гормональное лечение: как правило, это — инъекции эстрадиола, дивигель.
- Капли «Гормель» — гомеопатический препарат, который используют для регуляции гормональных состояний женщины. Его действие направлено на активизацию выработки эстрогена. Воздействие препарата – достаточно мягкое и эффективное.
Считается, что такие препараты, как «Дюфастон» и «Утрожестан»
, наращивают эндометрий. Это не верно. Данные препараты помогают эндометрию сформироваться, дозреть. Эти препараты содержат прогестерон: «Дюфастон» состоит из синтезированного прогестерона и не имеет побочных действий, «Утрожестан» — из натурального.
Народные способы быстро нарастить эндометрий
В наращивании эндометрия может помочь нетрадиционная медицина :
Эти методы считаются действенными за счет улучшения кровообращения в органах малого таза.
Часто женщины используют народные средства для увеличения толщины эндометрия.
Помните, самолечение и самостоятельное установление диагнозов может привести к непоправимым последствиям. Прежде, чем принимать тот или иной препарат или травы – проконсультируйтесь с врачом . Травы подчас обладают не менее сильным действием, чем лекарственные препараты.
Сайт сайт предупреждает: приведенные здесь рецепты не заменяют медикаментозное лечение и не отменяют поход к врачу. Все представленные советы применяйте только после обследования и по рекомендации врача!
